Kilo Vermenin Kolay Yolu - Allen Carr

https://www.allencarr.com.tr/ sitesinden aynen alıntıdır. 

Allen Carr 02 Eylül 1934 yılında, İngiltere’de çok sigara içen bir babanın oğlu olarak dünyaya gelir. Babasını akciğer kanserinden kaybetmesine rağmen 16 yaşında sigara içmeye başlar. Bir kaç yıl içinde günde yaklaşık 100 sigaraya çıkar. Birçok kişinin denediği gibi Allen Carr da tanınan ve bilinen her sigara bıraktırma yöntemini dener. Ancak başarısız olur.

33 sene boyunca günde ortalama 5 paket sigara içen Allen Carr, 1983 yılında kendisi için sigarayı bırakmanın tek kolay yolunu keşfeder ve nihayet kurtulur. Bu seferki bırakışı daha önceki denemelerine hiç benzemez.

Çok rahat, kolay, acı çekmeden ve keyifli bir biçimde sigaradan kurtulur. Ne kilo alır, ne gergin günler yaşar. Bu olağanüstü tecrübesini çevresindeki sigara içen insanlar ile paylaşmaya başlar ve böylece adım adım dünya çapında kabul edilmiş ve denenmiş “Easyway-Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu” yöntemini geliştirir. Birebir seansları çoğaldıkça grup seansları yapmaya başlar. Londra’da kurduğu ilk kliniğe dünyanın her yerinden onbinlerce insan katılır. Sonunda, hem kendisi gibi uzmanlar yetiştirmeye hem de sigara bırakma konusunda kitap yazmaya başlar. Yazar olmadığı için kitabına şüphe ve kaygı ile başlar ancak kitap milyonlarca insan tarafından okunur ve 47 dile çevrilir.

Dünya çapında yaklaşık 20 milyonun üzerinde sigara içicisinin “Allen Carr-Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu” yöntemiyle sigaradan kurtulduğu bilinmektedir.

Carr'ın ayrıca "Kilo Vermenin Kolay Yolu" kitabı var. Ben yo yo  tarzı kilo alırım, kilo veririm ve vücudumun canına okurum. Bu sebeple de pek çok diyet, sağlık ,yeme içme kitapları benden sorulur. Tabii bir de Carr'ın metodunu inceleyeyim dedim. Ne mi öğrendim? Yeme alışkanlıklarımızın bize öğretilmiş olduğunu. Yediğimiz şeyler konusunda ailemizin genlerini taşıdığımızı. Ve doğaya baktığımızda aslında ne yememiz gerektiğini öğreneceğimizi. Ve her şeyden önemlisi aşırı yemenin zevk vereceğine inanmaktan vazgeçmeyi... Dengeli beslenerek bir müddet sonra vücudumuzun doğru yolu bulacağını...

Ülkemizde seminerleri olan bu gruba katılımlar olmakta. Ben öncelikle kitabını okumayı seçtim. Ve bana ne kadar faydalı oldu? 0.... Mucize beklemeyin... Mucize kafanızda...